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　　运动内衣★★。实博★★，运动套装10bet十博体育每次户外活动之前★★，召集人应做好充分的准备★★，了解线路情况有啊彩票实博体育app★★，细心考虑各种可能性★★，并将这些信息告知给每一位队员有啊彩票★★。心理准备是克服困难的力量来源有啊彩票实博体育app★★，谨慎防范是安全顺利的重要保证★★。对行进的每一步★★，对每一个细节★★，对每一个动作★★，对每一座山峰★★，过每一条沟壑★★，都不可掉以轻心实博体育app★★。

　　长途旅行之前要作身体检查★★，尤其平时活动较少的队员★★，在野外时一旦身体不适★★，既易发生危险★★，也给团队造成影响★★。器材的安全事关重大★★，尤其是登山★★、攀岩实博体育app★★、探洞及极限运动★★，一定要仔细检查★★，毋生毗漏有啊彩票★★。驾车出行★★，要检查车况★★。即使普通的野外活动实博体育app★★，哪怕背包带断裂也是无穷的麻烦★★。

　　户外运动一定要把风险降到最低★★，不鼓励冒险行为★★，不做无把握的冒进★★。地形复杂时要探明路而后行动★★，迷路时要原路返回★★。领队必须牢记安全意识★★，新队员要听从指挥★★，毋盲目轻率行动★★。

　　行动中不得超越领头队员★★，不得落后于守尾队员有啊彩票★★，不得擅自脱队离队★★，小组活动必须三人以上行动★★。驾车出行★★，车队必须保持队形实博体育app★★。除非有可靠的支援★★，登山冲顶也必须三人以上★★。

　　组队时要注意老队员的比例★★，一般来说★★，不得低于半数★★。如果安排留守看护等★★，也最好二人以上有啊彩票★★。大部队行动前要让俱乐部其他人员了解行程实博体育app★★，行动中也要适时报告★★。小组行动★★，要经常向大本营报告情况★★，以便掌握动向实博体育app★★。

　　体力透支容易产生危险★★，故做任何行动★★，都必须留有余地★★，不能硬撑★★。如有队员感到身体不适或体力不支★★，当及时放弃★★，不能勉强有啊彩票★★。新队员一定要对自己的体力有正确的估计★★，户外活动中在体力和节奏上把握分寸★★。

　　当行进于危险地带时★★，领队和向导必须提醒队员提高注意力★★，保持紧密队形★★，让新队员在老队员中间★★。路遇艰险★★、过岩壁★★、冰坡等徒手难以通过时必须采取保护★★，不得硬闯★★。结组绳队前进时要安排好顺序★★，要保证确保点牢固★★。